筑牢运动保护意识，促进急救事业发展

作者：臧豪杰来源：岭南师范学院“萌芽”社会实践队

为全面贯彻党的二十大精神，落实新形势下健康工作方针，以提高人民健康水平为核心，以满足人民群众需求为目标，坚持急救事业的公益性，提升学生急救能力，振兴乡村教育发展，引导学生树立科学运动意识，保障学生身体健康，岭南师范学院“萌芽”社会实践队队员周展艺于7月7日下午在吴川市塘缀镇板桥的上杭中学开展了“运动损伤与应急包扎”主题教育课堂。

周展艺是岭南师范学院体育科学学院21级人体科学专业的一名学生，他日常的训练量非常大，如果没有系统的运动知识和正确的运动方式以及科学的按摩手法，很容易造成肌肉组织损伤，从而对身体造成不可逆转的伤害。因此他认为让学生了解运动损伤知识，学会应急包扎手法是很有必要。

主题教育课程主要分为以下三部分：一是通过真实案例图片了解并能正确判断常见的运动损伤类型，以便对症下药；二是系统地学习运动原理，了解运动损伤是怎样产生的，从而更好地在运动前和运动中做好防护，预防运动损伤的发生；三是了解运动损伤发生后该如何处理，学会一些基础的按摩和包扎手法，防止伤势进一步恶化。周展艺用生动有趣的语言，配合实践动作，生动详细地讲述了如何预防运动损伤和如何应急处理伤势。

首先，他提醒学生们在进行各类运动和活动务必前做好科学、系统、充分的热身活动，利用多方位原地压腿、压肩、屈体等静态拉伸活动和高抬腿、箭步蹲、绕肩、小步跑、冲刺跑等动态肌肉激活和增加各功能关节活动度和平衡关节稳定性的身体活动。同时指导学生在运动前需要主动检查场地的安全，观察有无尖锐、坚硬物品在运动场地散落，观察运动场地地面是否湿滑或过度粗糙，检查场地周围是否有安全隐患，常见于在运动时可能因无法及时制动而受到冲撞的大型器械或坚硬钝器。其次，他教育学生要互相监督正确穿着并佩戴与即将进行的运动项目相符合的服装和必需的护具，并且还需要检查服装、护具、运动鞋是否破损，是否能正常使用并具有符合专项运动的功能，防止在运动时这类贴身衣具对学生身体造成伤害。接着，他向学生们强调在运动中务必要规避危险动作，严格按照专项运动、比赛规则来进行活动；如果在运动途中感觉到身体不适要马上降低运动强度，必要时终止活动，并予以相应的及时的处理；然后在产生运动损伤后要及时、科学地使用PRICE急性损伤处理原则，严格按照运动医疗标准做好保护、消暑、保暖、消毒、止血、包扎等应急处理。最后他还要求学生在运动后必须做好肌肉放松和休息工作，避免运动系统过度疲劳，影响运动机能水平的恢复。

教室的前方，周展艺老师笔直地站在讲台上，他紧握着一支雪白的粉笔。那双犀利的眼睛里闪烁着温暖而专注的光芒，仿佛能洞察学生们内心深处的难题。他的声音沉稳而悦耳，有着一种磁性的力量，能够吸引每个学生的注意力。他的言语流畅而准确，仿佛每一个字都是经过慎重选择的，让每个学生都能清楚地听到并理解。随着知识点的切换，他的手臂时而向前伸展，时而轻轻拍打讲台，他的手势配合着说话的内容，生动而有力，让学生们感受到知识的生动与力量。

学生们端正地坐在教室里，神态认真专注，他们的眼神如同深深沉浸在知识海洋中的探险家。他们坐得笔直，一袭背脊挺得像铁杆，仿佛要将所有的精力都聚集在前方的黑板上。他们时不时地用手指敲打着桌面，轻轻的，像是在给自己的高速运转的思维打着节拍。他们的眉毛微微皱起，眼神深邃，凝视着讲台上的周展艺老师，紧紧地盯住他手上的每一个动作，细细地聆听着他口中的每一个词汇。窗外的太阳透过透明的玻璃映在老师和学生们的脸上，淡淡的光影将他们的神态渲染得更为专注。在阳光照耀下，他们的脸庞闪着着明亮而纯净的光芒，仿佛是知识的圣殿里的修行者。

周展艺丰富的专业知识储备、过硬的技能本领、生动有趣的教学语言以及积极的课堂互动，使得这节主题教育课程取得了圆满的成功。同时，这节主题教育课程也丰富了学生们的知识储备，拓展了学生们的生活技能，营造了全社会了解、支持、参与急救事业发展的良好氛围。